Massage sportif
Le massage sportif est une technique spécifiquement thérapeutique qui répond aux besoins des sportifs. Ce massage a de particulier qu’il vise à libérer des tensions précises et à préparer le corps à une activité donnée. Avant l’effort, le massage prépare les muscles à performer tout en évitant les blessures. Après l’effort, il prévient les courbatures et détend la musculature.
Bienfaits
Amélioration de la performance
Des techniques spécifiques aident à optimiser la fonction musculaire pour une performance accrue.
Prévention des blessures
Le massage sportif cible les zones à risque, réduisant les chances de blessures liées à l'activité physique.
Récupération musculaire
Les manœuvres favorisent la circulation sanguine, accélérant la récupération après un entraînement intensif.
Réduction de la douleur
Les techniques ciblées peuvent soulager les tensions musculaires, réduisant ainsi la sensation de douleur.
Soutien mental
Le massage sportif contribue à la détente mentale, favorisant la concentration et la préparation mentale pour les défis sportifs.
Déroulement